自我诊断阳光型抑郁症的依据是什么?清楚抑郁症的诊断方式是很重要的,它可以帮助我们在抑郁症的早期就及时察觉自己的病情,避免不必要的担忧和焦虑,并且在医生的帮助下进行专业和有针对性的控制和缓解措施,防止自己的病情因拖延而变得愈加严重。

1、感觉身体已经异常劳累和疲惫了,却总被失眠困扰。

2、和陌生人能相处的很好,却经常在亲近的人面前大发雷霆,事后又常常懊悔不已。

3、非常希望能够和好朋友吃饭或聊天,但却从不不把自己心中担心和郁闷的事讲给对方听。

4、经常在商场里闲逛,但不知道买些什么。

5、总是幻想有一个可以逃避现实、安全的世外桃园。

6、从内心深处对自己不满意,但又害怕被别人发现。

7、对以往钟情的美食不感兴趣,或者是无法克制地吃太多的东西。

8、对往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋,更喜欢一个人独处或发呆。

9、尽管在领导和同事面前能保持高涨的情绪,但一个人做事的时候经常陷入无能为力的消极状态,思维迟缓。

10、常有不明原因又无法排解的身体不适感,休病假、养生保健、消费娱乐、聊天喝酒等方法亦无法使之消除。

自我诊断阳光型抑郁症的依据是什么呢?上面的内容中为我们详细地列举了很多,但是从这些症状中我们大概地可以知道这些变化往往是突然之间的很明显的。情感的难以控制、情绪爱好的降低、消极疲惫等这些都是抑郁症在浸入你生活和工作中的一个信号。

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