男性一旦患上阳痿可严重危害身心地健康,影响正常生活,甚至有可能导致婚姻地破裂。男性阳痿可从饮食方面、感情方面、用药和生活方面进行全面地预防。

一、饮食方面,预防心理性阳痿可多吃壮阳地食物,如韭菜、葱姜蒜、羊肉、狗肉、海马、虾、红枣、枸杞等。

二、认知方面,要对性知识要进行充分地了解,正确对待性欲,不能产生恐惧感,夫妻之间要增加交流,消除双方地不和谐地因素,可有效预防心理性阳痿。

三、用药方面,预防心理性阳痿在用药方面亦应该谨慎,药物最好少吃或不吃,不要因为一些传言而忌口,反而会增加心理负担。

四、生活方面,预防心理性阳痿还要夫妻双方地房事最好不要过于频繁,过度沉浸于色情、自慰,可导致精神上地疲惫,亦是可引起心理性阳痿地原因之一。

平时可多做适当地运动,运动后心血管得到循环,对身体地帮助很大,而且可以增强性能力。

预防地根本是注意自身地健康,若是出现阳痿要及早地进行治疗。