由于现代社会人们生活学习压力越来越大,现代人健康的生命线是良好的睡眠质量,而鱼鳞病的发生将对我们的健康造成威胁。生活中我们应该怎么减鱼鳞病的发生呢?

鱼鳞病在生活中如果处理不当,对皮肤的伤害是很大的。尤其是在气温变化较大的时候,鱼鳞病患者应当特别注意。在鱼鳞病患者应当注意以下事项。

一、不要喝啤酒

几乎所有的患者都清楚饮酒会诱发或加重鱼鳞病,但部分患者却对“酒危害”的认识只停留在白酒上,认为啤酒度数低,可能对皮肤的刺激要小一些,喝一点可能没有什么。其实不然,当啤酒进入人体后,酒精会刺激肾脏,加速代谢和排尿,使身体水分大量流失;其次酒精还会刺激肾上腺激素的分泌,使心跳加快、血管扩张、体表散热增加,从而增加皮肤水分的蒸发和流失,造成皮肤愈加干燥而成为诱发和加重鱼鳞病的原因。

二、注意防晒

夏季太阳紫外线的穿透能力很强,不但能够穿透普通的衣物和玻璃,还能够穿透皮肤的表皮,到达真皮及皮下组织。鱼鳞病患者如果长时间暴露于阳光下,很可能会引起皮肤的急性晒伤,轻者形成色斑,重者可导致皮肤过敏或感染;另外患者在如果阳光下裸露时间过长,还会使皮肤处于缺水状态而加重鱼鳞病病情。

因此,夏季鱼鳞病患者一定要做好皮肤的防晒工作。防晒霜虽然具有一定的防晒效果,但是一般不建议鱼鳞病患者使用。这是因为防晒化妆品的系数越高,质地和触感越是黏腻、透气性也越差,尤其在防晒剂吸收紫外线的同时,对皮肤也会存在一定的刺激作用,如果紫外线吸收剂过量,还会成为皮肤的负担。因此,夏季防晒,鱼鳞病患者最好使用遮阳伞等实物进行防晒。

三、要用温水洗浴

夏季气温很高,空气潮湿闷热,一般人都有冲冷水澡的习惯。但是对于鱼鳞病患者来说,这却是要不得的。冲冷水澡时因水温低,冷水在接触皮肤后会产生一系列应激反应,如肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还容易引起感冒。对于体质较差的鱼鳞病患者来说,本来抵抗力就较差,因冷水的刺激,会更容易引发感冒、发热等疾病。因此,有鱼鳞病的患者夏季冲澡最好使用温水。

四、空调使用要有度

夏季人体主要通过排尿和出汗两种方式将体内有害物质排出体外,而且出汗还能够促进鱼鳞病的康复。夏季吹空调则会让患者皮肤的排汗量大大降低,从而减少了通过汗腺代谢排出体外的毒素量,同时吹空调还会造成皮肤水份的流失,对鱼鳞病患者是极为不利的。

吹空调还会影响人体对高温的应急机制,从而失去自我保护功能,当人从空调室内出来再处于高温环境中时,就很容易中暑。而且如果空调温度过低,还会使皮肤毛细血管紧缩,更不利于有害物质的排出。

经常吹空调,会造成人的内分泌失调,出现头痛、胸闷等症状。所以,鱼鳞病患者夏季吹空调一定要有度,温度不可过低,开的时间不要太长,如果不吹空调的话会更好。

另外,鱼鳞病患者一定要养成良好的生活习惯,保证睡眠不足,不过度疲劳和偏食。因为一些不良生活习惯很容易会破坏身体状况,造成血液循环变差。当健康失去平衡时,皮肤就会没有活力,就容易产生干燥及粗糙的现象。