腰肌劳损的病因是什么?哪些会是腰肌劳损的病因?你对于腰肌劳损的病因有怎样的认识?下面我们就给大家介绍一下腰肌劳损的病因。

　　最根本的腰肌劳损的病因就是长期不合理的姿势造成的，也称姿势性腰痛，即使吃药能够缓解，也不能从根本上解决您的腰痛问题，推拿按摩更是治标不治本，专家研究发现，倒走这种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处。您不妨试一下倒走，看是否有效。倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，有利于气血调畅。

　　整日伏案工作或学习的人，最容易成为腰肌劳损的病因侵袭的对象。而采用这种方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦，这也是临床上最常推荐的康复疗法，但考虑到安全因素，最好穿一双安全有效的形体训练鞋，完全替代倒走疗法，又称“负跟鞋”，注意走路时步子要小，速度要慢，脚尖不外撇，每天要保持基本的运动量。不过建议你还是先去医院确诊一下。

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