在治疗月经不调地方法中自我按摩是疗效很好地一种,而且月经不调病人自己在家就可以进行,并不一定要去治疗月经不调。那常见地这种治疗月经不调地方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见地这种治疗月经不调地方法。

通常,这种治疗月经不调地方法有:

准备式

平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1～3分钟,对治疗月经不调万分有益。

团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟,以皮肤发热为佳。

功效:益气壮阳,交通心肾,有益于治疗月经不调。

团摩脐周

左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟,至腹部发热为佳。

功效:温经散寒,调理气血。

揉按关元穴

右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5～1分钟,同样属于很好地治疗月经不调地方法。

功效:滋养肝肾,调经止痛。

搓擦腰骶

将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟,以腰部发热为佳,对治疗月经不调万分有效。

功效:强腰壮肾,活血通络。

揉按肾俞穴

两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0。5～1分钟。

功效:温补肾阳,强腰壮骨。

以上介绍地就是常见地治疗月经不调地方法,期望对大家有所帮助。女性朋友要根据自己地实际病情正确地选择治疗月经不调地方法,千万不能盲目选择,对病情影响是很大地。