咽炎是咽粘膜，并波及粘膜下及淋巴组织的急性炎症，很多人对慢性咽炎不是很了解，患了慢性咽炎却不知道该怎么办?那么慢性咽炎有哪些自我治疗方法呢?下面我们请专家为大家讲解慢性咽炎的自我治疗方法的知识。

　　慢性咽炎的自我治疗方法

　　1.保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻病>疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　2.进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　3.气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。

　　以上是专家介绍的慢性咽炎的自我治疗方法，大家是否有所了解呢?如果出现咽炎的症状，请及时到医院就诊，千万不要耽误治疗，咽炎的危害是非常多的。如果对咽炎还有疑问，请咨询我们的在线专家进行解答。

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