长期的抽烟喝酒喝浓茶,吃辛辣刺激的食物都会引起咽炎的发生,生活中得咽炎的朋友很多,相对慢性咽炎也是很难根治的一种疾病,及时纠正一下不良的生活习惯,或许会避免慢性咽炎的发生,究竟在哪些习惯会引起慢性咽炎呢,一起来看一下:

(一)在饮食方面:

很多人在冬季喜欢吃过热、辣、刺激性的食物,这是造成咽炎的一个最主要的原因。还有很多人喜欢饮烈酒、浓茶,这样的行为会使咽部粘膜经常处于  充血状态,加重咽部不适症状。而且,有些咽炎的患者本身咽喉部位就已经不适,但是还存在着狼吞虎咽的吃饭方式,这样粗糙食团使咽部负担加重,炎症难以消除,从而导致炎症加重。

另外,有些人自身比较喜欢各种肉类和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人害怕发胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,长期下去,可导致体内营养失去平衡,造成维生素、蛋白质等成分缺乏,体质下降。在咽炎患者常有的不良生活习惯中,这点要特别注意。  

(二)在作息方面:

随着生活压力的不断增加,很多人习惯晚睡,不到一两点都睡不着。众所周知,晚上不睡觉人  容易上火。特别是很多男性朋友喜欢抽烟,用嘴呼吸,习惯性干咳、清嗓子,这样都会加重咽喉部位的负担,还有对于那些抽烟的人,也会长期刺激咽喉部位。

主要在饮食方面和作息方面会引起慢性咽炎,为了自己的健康,不妨改掉自己的一些不好的生活习惯,戒烟戒酒,早睡早起,把身体调养好。如果发现自己嗓子不舒服,应尽早去医院进行检查,对症下药。