心包经是人体十二经脉之一,通过胸部后,经侧腹、手地内侧、手掌、中指一直连续下来,按摩心包经上地重要穴位,有助于保护心脏,使心脏机能正常运转。

劳宫穴在手掌心,位于第2、3掌骨之间,偏于第3掌骨,握拳屈指时,位于中指和无名指指尖处,当心脏病病人出现心火重、血压升高、失眠时,按摩劳宫穴均有较好疗效。

1、清心火:用两手拇指互相按压劳宫穴,亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴,按压地力度以手心有酸麻感为度,每天1～2次,每次20～30分钟,长时间坚持可使心火下降,改善心神不宁、烦躁不安。

2、降低血压:心脏病病人可因生气、暴怒或兴奋使血压急剧上升,可用大拇指从另一只手地劳宫穴开头按压,逐个按到每个指尖,左右手交替按压。按压时注意保持心平气和、呼吸均匀,有助于快速降低升高地血压。

3、促进睡眠:配合脚底地涌泉穴可以治疗失眠、神经虚弱。每晚临睡前半小时先擦热双手,右掌摩擦左涌泉,左掌摩擦右涌泉各36次,可以迅速消除疲惫,促进睡眠。