外阴白斑是比较常见的女性疾病，它比一般的妇科疾病带给患者的伤害都要大，很多女性因为这个疾病对生活已经充满了绝望，这种疾病是比较难治愈的，而且对于患者的身体和心灵的摧残也是很大的。因为这种疾病可能会遗传，所以患者应该及时的进行治疗，当然更应该注意疾病的预防。那么接下来针对外阴白斑的预防措施有哪些，我们就来听听专家的意见吧。

　　女性如何预防外阴白斑的发生呢?

　　1、生活中的葱、姜、蒜、海鲜、淡水鱼、大肉、羊肉、狗肉、禽类的鸡鸭鹅等发物可以使外阴白斑的症状变得严重，所以外阴白斑患者不要吃这些食物。尽可能不要吃辛辣刺激，油腻荤腥的食物。虽然不少人喜欢吃这些食物，但是为了自己的健康着想，还是要克制一下自己。可以多吃一些含铁、铜、锰等含微量元素较多的食物。如：核桃、芝麻、花生、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡萝卜、瘦肉、猪血、牡蛎、海螺及海参等海产品。

　　2、在平时的时候错穿宽松、透气比较好的内衣，最好以棉制品为主，尽可能不要穿化纤制品的内衣裤，这样可以避免对皮肤的摩擦。每天要保持阴道干爽、透气、在生活中要关注减轻自己的压力，要时刻保持一个好的乐观的心理状态。在清洗阴道的时候不要过于清洁，每天清洗一次就可以了，因为女性的外阴有自洁作用，所以不用过度的去清洗，每次用温水洗就可以了。

　　3、我们的外阴本身就有自洁和抗菌作用，很多女性喜欢经常清洗外阴，并且喜欢用一些洗液，这样并不好，建议一周清洗2-3次，不要用洗剂，用温开水清洗就好。吃辛辣刺激性的食物，本身会对女性的外阴造成刺激，建议最好不要吃，尤其是患上这种疾病，需要治疗的期间，建议多吃含铁、铜、锰等含微量元素的食物。一些慢性病，如糖尿病、内分泌疾病，还有阴道炎、外阴炎，应该第一时间治疗，因为这些疾病很容易引起外阴白斑。

　　4、锻炼身体。平日里关注锻炼，外阴白斑是一种慢性妇科疾病，患者从得病到病发往往有数年时间，身体恢复力和抵抗力都比常人要弱一些，比较容易感染真菌霉菌，导致瘙痒。

　　5、平时应关注生活压力及情绪的调整，保持情绪乐观，心理状态开朗。这一点，患者家属应主动配合，使其树立战胜疾病的信心。

　　相信通过上述的观点，您已经对预防外阴白斑有了很好的认识，当您发现疾病出现的时候，应该第一时间去医院进行治疗，这对于患者的安全是最有保障的，当然您也应该注意平时的生活习惯和卫生，让自己生活在干净的环境中可以减少疾病的发生。