癌症,总让人谈之色变,全球癌症负担还在不断加重,平均每8个死亡病例里,就有一个是死于癌症,全球每年新发癌症病例高达900万人以上,死亡约500万人,并呈逐年增高趋势。那么,到底哪些人最容易患上癌症呢?平时生活中应该注意些什么来避免癌症呢?一起来看看吧。

癌症家族性和遗传性疾病的人群:许多常见的恶性肿瘤,如乳腺癌、胃癌、大肠癌、肝癌、食管癌、白血病往往有家族聚集现象。

与癌有关疾病的人群:长期患有慢性胃炎、宫颈炎、乙型肝炎、皮肤溃疡的患者易患癌症。

个性易感人群:精神长期处于抑郁、悲伤、自我克制及内向的人群,易患癌症。癌症的高危人群,并不是说一定要得癌症,而是应提高警惕,采取措施改变自己的内心环境和生活环境,就不会得癌症。

在我国,年约有260万人被诊断患有癌症,其中180万人是由于不良饮食诱发的。专家表示,所有饮食构成要素中,脂肪与癌症关系最密切。吃含脂肪的食物有些技巧,比如选低脂或脱脂鲜奶;以豆类或豆制品取代部分肉食;把肉皮、肥肉、外层的油炸裹粉去掉。专家表示,牛排、红烧蹄髈、涮羊肉,虽然很美味,但应适量。研究已发现,比起不吃或很少吃红肉的人,大量摄取猪、牛、羊等红肉的人罹患大肠癌风险增加30%。另外,倡导市民戒烟限酒,抽烟者请立刻戒烟,不抽烟的人要避免二手烟。

癌症虽然可怕,但只要有一颗向上的心,生活还是很美好。平时生活中,一定要多运动,少吃药,健好身,希望更多人能够了解肿瘤、远离肿瘤,不要输给疾病。