很多人对于痛经都是习以为常的,感觉这是一种很正常的现象,其实不对的,因为痛经会给自身带来一定的危害,其实痛经是可以避免的,可以预防的,那么痛经都有什么样的预防方法?

1、补充雌性激素

如果患者是由于缺少雌性激素导致的,则需要根据医生的嘱咐服用一些雌性激素,比如大豆异黄酮等等,这样可以提高体内的雌性激素水平,可以帮助子宫内膜的脱落以及出血,使卵巢恢复功能,帮助卵巢恢复排卵,从而使月经恢复正常。

2、生活要规律

要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。

3、调畅情志

月经期经血下泄,阴血偏虚,肝气偏盛,此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒,均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅,情绪稳定,以免加重经期不适或月经病的发生。

4、保持清洁

不宜盆浴、阴道洗涤、严禁房事、以免感染湿热邪毒、病虫,损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁,卫生巾和内裤要柔软,勤更换。

对于痛经预防的讲解,相信大家都应该有所了解了。如果想要更好的预防痛经,大家不妨多注意一下在日常生活中更好的治疗痛经,希望以上的内容能够帮助大家了解更多的详情!