痛风是一种常见的骨科疾病，很多患者都深受其害，而多数患者不清楚痛风的自我保健方法，就导致很难痊愈。所以大家要及时了解痛风的自我保健方法，才能更好的缓解病情。下面就来介绍痛风的自我保健有哪些。

　　痛风的自我保健有：

　　1、避免过度劳动、紧张、湿冷，穿鞋要舒适等多种痛风的自我保健。

　　2、碳水化合物可以促进尿酸排出每餐以馒头、面条、玉米为主，以利尿酸排出。这也可作为痛风的自我保健里的一种。

　　3、大量饮水。每日饮水2000-3000毫升，促进尿酸排除。尽量均匀饮水，每小时一杯。这种痛风的自我保健比较重要。

　　4、限盐每日2-5克。这也是痛风的自我保健方法之一。

　　以上内容就是对痛风的自我保健的相关介绍，希望大家能一一了解。只有知道这些痛风的自我保健，才能让患者更好的控制病情，到时离治愈就不远了。所以要想早点治愈，就请患者记住这些痛风的自我保健。祝各位患者能早日康复。