专家介绍，正常人的头发都处于一个平衡的状态：即新生长的头发与脱落的头发相互平衡，可以保证头发的总体数量。而病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。可能与精神创伤或过度紧张，常见的有脂溢性脱发及斑秃。

　　脂溢性脱发是由于皮脂腺功能紊乱所致的皮脂分泌过多所致。斑秃则病因未明。自身免疫功能失调，内分泌失调、感染、中毒、头部外伤等有关。另外皮肤病引起脱发的有白癣、梅毒、系统性红斑狼疮、系统性硬皮病、麻风等。所以，治疗脱发必需在专科医师指导下，针对病因，对症下药，切勿盲目用药。

　　对于需要长时间使用电脑的人来说，防止脱发要做到下述的几点：

　　1、保证充足的睡眠。充足的睡眠可以让大脑的血液循环得到调节，因此能够有效防止脱发。

　　2、调整好使用电脑的时间可以有效的防止脱发。通常在电脑前工作一小时后要休息片刻。可以远眺或是闭目几分钟。

　　3、科学的护理头发。养成勤洗头发的好习惯。洗头发是水温在40度左右就可以了。

　　4、调整合理的饮食结构对于防止脱发效果明显。多吃新鲜的蔬菜和水果、多吃杂粮。同时要少吃辛辣和油腻的食品。

　　5、加强身体锻炼增加体质也可以有效的防止脱发。

　　6、养成按摩头发和头皮的习惯，经常性的梳头可以防止脱发。

　　电脑族防脱发要注意饮食调理

　　从事电脑工作的人脱发者较多 ，原因是这类人用脑时间较长 ，注意力高度集中 ，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱 ，皮脂腺分泌旺盛。所以建议“电脑族”在工作之余除了做到上述建议外，还应多吃一些可以补充头发营养的食物，如黑芝麻，核桃等。

　　脱发和其他疾病一样，饮食调理也是很重要的。头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨汤等动物蛋白。维生素也是必不可少的，芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜类富含维生素，因此，多吃蔬菜对脱发的治疗大有裨益。

　　摄入过多的盐分或动物性脂肪，有害于血液循环。脱发的人头皮都已经硬化，所以要吃有助于软化头皮的食物。如黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等富含铁质的食物。