皮肤是人体的保护膜，对于人来说就非常重要，一旦发生出现湿疹症状，会给人们的生活及健康带来严重的影响。在日常生活中可以通过饮食来调理，以达到控制和治疗湿疹的效果，下边为你介绍下几种蔬菜预防湿疹的方法。

　　常吃苦瓜：苦瓜具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

　　多吃韭菜、少吃海鲜：韭菜内含胡萝卜素、维生素、钙、铁、磷、蛋白质、纤维素等。有解毒祛湿的功效。少吃海鲜、羊肉等食物，多吃水果和蔬菜，避免饮酒和食用刺激性食物。

　　生活调理：不可用热烫洗，不宜穿过硬的内衣，精神要放松，避免劳累，不吃刺激性的食物。平时保持大便通畅，睡眠充足，冬季注意皮肤清洁及润泽。

　　增强体质：每天加强锻炼身体，这样可以增强身体的抵抗力，平时多参与一些体育锻炼，不但可以增强身体的免疫力，还可以预防别的一些感染疾病。

　　注意个人卫生：每天都要注意个人的清洁卫生，坚持每天洗澡清洗皮肤，防止皮肤损坏，平时还要注意气温的变化，不要让任何带有化学刺激性的东西接触身体等。

　　在日常生活中大家要调节自己的饮食，保持心情舒畅，还要进行适量的体育锻炼，以增强身体的免疫力，减少湿疹及其他疾病的发生。