很多人一想到乳房问题大都会想到要进补,多吃鸡肉之类的,其实不然,现在很多鸡其实都是添加了激素的,激素对乳腺增生是有不良反应的,相反的还要吃一些清淡的食物,专家介绍了一些乳腺增生患者饮食常识。

乳腺增生患者饮食应尽量清淡

乳腺增生病人要尽量吃得清淡,少吃油炸烧烤类食物,少喝老火汤,肉类摄入量不要太多,特别是不要吃人工饲养的肉鸡。专家表示,人工饲养的肉鸡是否含有一 定的激素,以及是否会诱发内分泌失调,目前尚不太明确。但选择健康的肉类食品无疑是促进健康的前提,而且长期进食较多的肉类食品,导致脂肪和蛋白质摄入过 多,是引起乳腺病的原因之一。因此,乳腺增生患者适当控制禽类食品的摄入是比较妥当的。

乳腺增生患者吃什么好

乳腺增生患者平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生。

鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸,对预防乳腺癌常有助益。海带不但是家常食品,同时也具有较高的医疗价值,对辅助治疗乳腺增生 能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失 调,消除乳腺增生的隐患。

酸奶能减少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的妇女,患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

另外,红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮,可以抑制乳腺癌的滋长。此外,玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。

多进食富含纤维素的蔬菜,在摄入高膳食纤维时,由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,促使脂肪吸收减少,脂肪合成受到抑制,就会使激素水平下降,从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。

通过上面专家对于乳腺增生患者饮食常识的介绍,大家该一改有病就要补的老式思想,相反多吃些富含纤维素的食物,更有利于缓解乳腺增生,同时可以对乳房进行按摩,促进乳房血液循环,从内到外的保护乳房的健康。

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