青光眼是当前很多老年人容易出现的疾病，当然很多上班一族，长期处于相对黑暗的室内，也很容易引起青光眼的出现。针对青光眼疾病，人们一定要多注意，只有这样才可以避免眼睛承受病痛的折磨，那么青光眼预防方法哪个比较好?相信很多患者都想要了解这个问题，下面我们就一起来简单的了解一下吧。

　　青光眼预防方法哪个比较好?

　　1、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　2、常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

　　3、保持良好的睡眠：睡眠不安和睡眠不好，容易引起眼压升高，引发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　4、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

　　5、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，引发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

　　7、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要关注生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　青光眼预防方法哪个比较好?在上面已经有了很好的介绍了，希望患者朋友可以根据上述的观点，针对青光眼的频发，患者一定要积极的预防疾病的发生，一旦患病也要及时的进行治疗，同时也希望您可以早日康复。