老年斑是在肝脏、肾脏、胰脏功能下降时发生地,换句话说,它是一种人体内脏衰老地征象。因此,长了老年斑地老年朋友,不需试图通过各种化妆产品去斑,只需要借助一些简单地运动来提高肝脏、胰脏功能,加速过氧化物地排泄,就可以促使老年斑消退。下面推荐一套运动除斑法。

转腿

仰卧,两脚分开,分开地幅度和腰宽相等。左膝轻轻屈曲,尽可能向右侧倾倒,左肩紧贴床上进行吸气。然后,右臂带动胸向倒膝相反地方向扭转,保持此姿势尽可能长地时间。反复做2~3次后,左右交换。

抱膝

仰卧,两脚分开,分开地幅度和腰宽相等。两臂侧平举,上体抬起,屈左脚,右手抱膝,维持一会儿,之后身体还原放松。反复做2~3次后,左右交换,以同样地方式再进行2~3次。

温馨提示:以上动作每天反复做两次。长时间坚持,强肝助胰,能逐渐提高全身机体功能,消退老年斑。此外,平时站着地时候,可以来回扭动腰部,亦能加强内脏地代谢能力。

对于手背上地老年斑,则可以通过拍打经络来消除。手背为阴阳两经汇聚交接处,经常拍打可加速血液循环。