帕金森病人极易出现便秘,准时采取相关措施可降低发病率或减轻不适症状。

1.饮食

(1)经常吃新鲜蔬菜及水果,尤其是富含纤维素地蔬果,如竹笋其制品、菜花、小白菜、油菜、菠菜、红果、樱桃、香蕉、苹果、鸭梨、大枣等;多吃粗粮和薯类食品,如全麦面包、燕麦片、马铃薯、红薯、玉米粥及高粱制品等;多吃富含纤维素地菌类食物,如松蘑菇、香菇、银耳、木耳等;饭前饭后喝汤,如鸡蛋汤、蔬菜汤等,并要多喝水。

(2)少吃或不吃辛辣刺激性食物,如韭菜、辣椒、大葱、大蒜等。做饭过程中少调加刺激性调料,如生姜片、胡椒、茴香、芥末等。

(3)可经常喝蜂蜜水,以起到润肠排便作用。

2.运动

(1)沿顺时针或逆时针地方向对腹部进行按摩(环绕脐周进行),且手部力度要适中,至腹部出现发热感为宜。每日可按摩多次,以促进肠胃蠕动。

(2)根据自身病情进行适当地肢体活动,如漫步、打太极拳等,以刺激肠道使其蠕动。

3.心情

病人应保持轻松、愉悦地心情,避免过度紧张及情绪波动。