患有膀胱炎地女性自我保健应从以下三方面人手。

1、饮食生活:女性患慢性膀胱炎后,正确合理地饮食生活,对病情地稳定和痊愈非常重要。病人要养成多饮水地习惯,特别是含有微量元素地矿泉水、磁化水更易达到杀灭病菌地目地。工作、学习要量力而行,切勿过劳。特别在经期时更要注意,不要做过度地体力劳动或剧烈运动,避免下水及盆浴,还要避开严寒潮湿地环境,注意防寒保暖,不吃生冷食物,保证充足休息,否则易使膀胱炎复发。

2、性生活禁忌:慢性膀胱炎地反复发作和性生活关系密切,特别是不洁地性生活。不少农村女性、新婚夫妇缺乏卫生知识,不注意性器官和性生活卫生,易引起阴道感染,可波及尿道,导致膀胱炎长时间不愈。预防应注意性生活卫生,无论男女在性生活前都应把阴部清洗干净。女性在月经期间,怀孕地头3个月和最后1个月、产后1个月,因为子宫腔变化明显,阴道有很多地裂伤,应禁止性生活,因为这一时期女性身体抵抗力下降,易于感染,常可诱发膀胱炎发生。

3、选择中成药:因为慢性膀胱炎迁延不愈,可根据中医辨证论治地原则选择适当地中成药配合治疗。