小脑萎缩是很难治愈的病症,生活中,您也面临这方面问题的困扰吗?所以我们只能提早预防。预防小脑萎缩的方法有甚多,接下来就由专业人士介绍一种预防小脑萎缩的保健操。小脑萎缩是一种常见病症,对读者的智能、记忆、语言等功能造成危害。小脑萎缩的发生常常在不知不觉中,尤其是从不用脑从不思考的人更易患小脑萎缩。这里向绍一种健脑操,据说经常做健脑操会让人变得聪明,还能预防小脑萎缩和老年痴呆等。

第一招:预防小脑萎缩和老年痴呆坐式

第一步、预防小脑萎缩和老年痴呆坐在椅子上。左脚弯曲并提起,双手抱住左脚,尽量靠近胸部,然后放下,反复10次。

第二步、预防小脑萎缩和老年痴呆用左手拇指点按左手食指指尖2次,中指1次,无名指3次,小指4次,然后反过来,点按无名指3次,中指1次,食指2次,反复16遍。

第三步、预防小脑萎缩和老年痴呆用双手掌心从上向下,轻轻地拍打左脚内侧及外侧各10次。

第四步、预防小脑萎缩和老年痴呆左脚搁在右腿上,左脚踝部正转、反转各10次。

第二招:预防小脑萎缩和老年痴呆站式

预防小脑萎缩和老年痴呆双脚分立,与肩同宽。

第一步、预防小脑萎缩和老年痴呆左臂弯曲,左后轻轻地抖动后向前向后甩动100次。

第二步、预防小脑萎缩和老年痴呆右手握住左腕,左手拇指及手腕正转及反转各10次。

第三步、预防小脑萎缩和老年痴呆左肩上耸下落10次,然后左臂在体侧从前向后与从后向前各旋转10次。

第四步、预防小脑萎缩和老年痴呆左手握拳,在胸前向前屈伸10次。

以上就是专业人士特别推荐的预防小脑萎缩的保健操,这是比较常见的问题,也有很多人比较关心,希望能避免小脑萎缩的危害,祝你身体健康。