解决尿路感染经常反复发作，除了在接受专业医生药物治疗尿路感染的情况下还应该注意很多生活保健的方法。下面就让我们一起来了解一下吧!

　　1.生活要有规律。每天参加一些体育锻炼，如打太极拳、慢跑步、散步等，以增加身体免疫力。如患有糖尿病、高血压病、肾病等，应积极治疗。

　　2.平时要多喝水，以增加尿量。每天至少喝水1升(约两大杯)，保持每天尿量在1.5-2升，以加强尿流的冲洗作用。

　　3.洗澡应采取淋浴，或每晚坚持清洗会阴部，必要时用一些高锰酸钾清洗或坐浴(高锰酸钾俗称PP粉，其量的多少可根据盆内水的颜色变成粉红色为准)。每天更换内裤。毛巾及内裤最好用沸水蒸煮消毒。同房后应排尿一次，以排出尿道内的细菌。

　　4.老年女性绝经后体内雌激素减少，容易引起尿路粘膜变薄，以及阴道PH值升高，局部抵抗力下降：而输尿管等平滑肌张力下降又可引起排尿不畅等。故可在医生的指导下进行雌激素替代疗法，对预防尿路感染有一定的帮助。

　　5.老年人的饮食宜清淡。平时应该多吃新鲜瓜果、蔬菜等。

　　通过上面的介绍，我想大家对尿路感染的保健方法已经有了一定的了解，所以我们在不幸患上尿路感染之后，不仅仅要接受正统的医药治疗，还要注重我们的日常生活的保健，让我们远离尿路感染!

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