拇外翻让患者的生活质量受到了很大的影响，拇外翻对于那些爱美的女性肯定不会陌生，那么拇外翻日常生活的注意事项有哪些呢?大家对此应该都很想了解吧，针对这个问题我们的专家给大家提出了几点建议。

　　1、要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息，这是拇外翻日常生活的注意事项之一。

　　2、进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂，这是拇外翻日常生活的注意事项之一。

　　3、超体重者宜控制饮食，增加活页纸动，减轻体重，以利于减轻关节负重。

　　4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出，这是拇外翻日常生活的注意事项之一。

　　5、要增加多种维生素摄入，如维生素A、B、B1、B12、C和D等。

　　6、避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候，这是拇外翻日常生活的注意事项之一。

　　以上就是专家给大家介绍的关于拇外翻日常生活的注意事项，相信大家对此都了解了吧。如果对于拇外翻方面还有其他的问题，可以咨询我们的在线专家，让我们的专家来帮助大家。