近几年，拇外翻的出现给患者们的生活带来了很多的影响，如果不及时做好对拇外翻的预防，就可能会让此病继续摧残人们的身体。所以我们要知道些拇外翻的预防知识，才能更好的生活。下面就来介绍拇外翻的预防有哪些具体方法。

　　拇外翻的预防有：

　　1.做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。这是拇外翻的预防方法之一。

　　2.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效地防止拇外翻加剧。这也属于拇外翻的预防措施。

　　3.选择一双合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。这种拇外翻的预防较为常见。

　　以上所说的内容就是拇外翻的预防，希望大家能明白。只要做好了拇外翻的预防就可以让大家尽量避免此病的发生，到时就一定的降低其发病率。这些拇外翻的预防方法都是生活中较为常见的，请大家重视起来。祝各位患者能早日康复。