很多的面瘫患者们都是忽视了治疗中的护理保健的,所以一些患者们及时在进行了专业的治疗后,还是让他们有最害怕的后遗症留下了。所以说病人们一定要重视起面瘫的保健工作的。而面瘫患者们如果能够进行面部肌肉的锻炼的话是能够很好的缓解病情的,下面就随小编一起了解下吧。

抬眉和闭眼动作

稍稍用力上提健侧与患侧的眉目,有助于抬眉运动功能的恢复;面瘫患者在做闭眼动作时,开始时轻轻地闭眼,两眼同时闭合10~20次,如果不能完全闭合眼睑,露白时可用食指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下,然后再用力闭眼10次,有助于眼睑闭合功能的恢复。

耸鼻和示齿动作

耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成,在训练时患者应注意往鼻子方向用力;示齿动作主要靠颧大、小肌,提口角肌及笑肌的收缩来完成,而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因,做示齿动作时,患者应该对着镜子,使口角向两侧同时运动,避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。

努嘴和鼓腮动作

面瘫患者在进行努嘴训练时,用力收缩口唇并向前努嘴,努嘴时要用力;鼓腮漏气时,用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练,每日训练2-3次,每个动作训练10-20次,将能促进面瘫的恢复。

以上就是面瘫的保健的介绍了,相信朋友们一定了解清楚了。为了自己的病情着想,面瘫病人们一定要好好地进行身体的锻炼康复的,然后配合好治疗,相信病人们恢复的会非常的快的。

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