面瘫是比较常见的疾病,在日常生活中广大面瘫患者如果想要尽快康复的话,是需要进行一些康复锻炼的,正确的锻炼方法可以缓解患者的痛苦。那么,面瘫患者该怎么进行自我康复呢?面瘫的康复方法有哪些呢?下面我们就给大家介绍一些面瘫患者的自我康复法。

具体做法如下:

表情动作训练:对着镜子进行皱额、闭眼、吹口哨、示齿等运动,训练时按体操节奏进行,每天进行2~3次。

热敷法:用温湿毛巾热敷面部,以改善血液循环,每天可进行2~3次。

自我按摩:可按照健侧肌运动方向按摩患侧,因面肌非常薄,按摩用力应柔软、适度、持续、稳重,每日早晚个进行1次为宜。

低频电疗:因电刺激能引起麻痹的面肌收缩,改善血循环,刺激血管运动神经,防止麻痹肌萎缩,故可购买各种电理疗机(仪)进行自我电疗,在前额、眼、鼻的周围用时强时弱的电流刺激,时间为700~1000毫秒,停止3000毫秒,每次通电5~10分钟。每天进行1次为宜。

注意:早期进行电疗法能引起面肌痉挛,最好于发病2周后进行。同时,注意一旦麻痹部位恢复运动,即应终止电理疗,否则也可引起面肌痉挛。

上述是小编向大家介绍的面瘫的自我康复方法,通过详细的介绍,这些康复方法相信大家都了解了吧!患者朋友们一定要试试这些方法。另外,平时一定要加强锻炼身体。