面瘫患者在接受治疗的同时,也需进行必要的日常护理工作。面瘫护理最重要的就是要进行自我锻炼。那么面瘫患者怎样自我锻炼呢?这是很多患者都想了解的,下面我们来请的专家给大家详细介绍一下效果的内容吧。

面瘫后自我锻炼、按摩、理疗非常重要,主要为防止麻痹肌的萎缩及促进康复,一般认为,在发病10天到2周时进行为好。具体做法如下:

(1)温湿毛巾热敷面部, 以改善血循环,每天可进行2～3次。

(2)表情动作训练: 对着镜子进行皱额、闭眼、吹口哨、示齿等运动,训练时按体操节奏进行,每个动作做二八呼或四八呼,每天进行2～3次。

(3)自我按摩: 可按照健侧肌运动方向按摩患侧,因面肌非常薄,按摩用力应柔软、适度、持续、稳重,每日早晚各进行一次为宜。

(4)低频电疗: 因电刺激能引起麻痹的面肌收缩,改善血循环,刺激血管运动神经,防止麻痹肌萎缩,故可购买各种电理疗机(仪)进行自我电疗,在前额、眼、鼻的周围用时强时 弱的电流刺激,时间为700-1000毫秒,停止3000毫秒,每次通电5～10分钟。每天进行1次为宜。

注意,早期进行电疗法能引起面肌痉挛,最好于发病2周后进行;同时,注意一旦麻痹恢复运动,即应终止电理疗,否则也可引起面肌痉挛。

面瘫对患者的伤害很大,平时做好面瘫护理非常重要,以上面瘫患者的自我锻炼法效果很不错,大家平时可以多试一试,说不定能帮你有效改善面瘫症状呢!