生命在于运动的道理是大家都能够懂的,那么作为各种疾病的患者也更加需要增加锻炼,来加强身体健康的问题,那么面瘫患者的锻炼该怎么进行,您又是否有这个方面的知识呢?

1.适当锻炼在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循序地得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

2.注意休息面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视、电脑,避免各种精神刺激和过度疲劳,以利疾病的康复。

3.膳食合理少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保持机体足够的能量供给,增强抗病能力。

4.远离风寒空调、风扇是最常见的致病因素,因此不要图一时之快,直吹久吹。再有,在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部,尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,更应该多加注意。

5.一旦发病,要及时去正规医院治疗,以免错过最佳治疗时机。

6.勿用冷水洗脸,每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

面瘫患者的锻炼需要从几个方面开始,那么我们一定要注意选择适当的时机进行锻炼,并且要保证休息,保证睡眠充足等等。

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