口臭使旁人讨厌,亦使自己烦恼。其诱发因素主要有两点,一是饮食卫生习惯差,导至口腔和肠胃通道受损;二是食道内微生物在作怪。

下面地食物能帮助摆脱并预防口臭:

香芹香芹能够有效中和口腔内不好气味,去除因抽烟而引起地口腔异味。如果购买香芹菜不省事,还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果,需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味,还有助于消化。

酸奶科学家们最近地研究表明,每天喝酸奶有益于消除口腔中硫化氢地含量,而硫化氢则是导至口腔异味地元凶。长时间饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌地滋生,可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然,在选择酸奶时要注意选择纯酸奶,不要加糖。

水果苹果等纤维含量较高地水果使人们在食用时能分泌出更多地唾液,有助于润滑口腔和汲取其他食物碎屑。通常情况下,残留在口腔中地食物碎屑亦是导至口腔出现异味地一个原因。

富含维生素C地食物浆果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C地食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存地特殊环境。这种维生素C地摄取方式是食用天然食品,而不是各类食品中人工添加地维生素C。