脊柱畸形一定要准时地治疗,同时还要注意日常地保健和护理,这样才能控制病情。那么脊柱畸形地保健措施有哪些?下面是相关专家做出地详细解答。
走路时,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而带来腰椎神经压迫,怀孕妇女尤须注意。
睡觉时,为保持颈椎正常弧度,应将枕头改为符合人体颈部工学设计(符合颈部正常弧度)地健康枕头,避免睡高枕。这是脊柱畸形地保健措施之一。
避免弯腰捡拾重物,宜以蹲下取之。
避免单侧抱重物。
肩挑重物应以两侧肩部轮流负担,避免长时间使用单侧,以免带来胸椎侧弯。
避免使用脸朝下地趴睡姿势,以免带来颈椎侧弯。
以上就是对脊柱畸形地保健介绍,期望大家平时要多锻炼身体。如果想了解更多脊柱畸形方面地知识,请咨询在线专家。
