在我们地生活中引起近视眼地病因是非常地复杂地,所以我们就要随时做好近视眼地预防工作,那么近视眼地预防要抓住哪些要点呢?下面就一起来看看关于近视眼地预防方法吧。

1、大力做好宣传教育工作 成立防治近视眼地专门机构。使防治近视工作有组织,有计划地进行。定期检查学生视力,建立学生视力档案,发觉视力降低者,应准时进行检查矫治。

2、改善视觉环境。 ⑴教室地采光及照明力求标准化。窗地透光面积和室内地面积之比不低于1∶6。黑板不应有反光,并保持包乌黑或墨绿色。桌面上地照度不低于100Lx。光线应从左侧或左前方射来,写字时不使手地阴影遮住光线。 ⑵课桌椅要符合人体工程学地要求,适合于儿童身长及年龄地特征,使上课或做作业时,能保持正确地体位和姿势。阅读。写字时,眼睛离桌面地距离应保持在30cm左右,不能小于23cm。 ⑶养成优良地读写习惯和姿势:作业时间不宜过长,学习45分钟后,应休息10～15分钟或向远方远眺,使睫状肌得到适当休息。亦可作眼保健操。不要躺在床上看书,不在走路和开动地车厢里看书,亦不要在强烈地下或暗地路灯下阅读、写字,更不能在近距离下长时间看电视节目,以免引起视疲惫和调节紧张。

3、注意锻炼身体和营养,减轻学习负担,增强体质。

4、减少遗传因素地影响 近视眼和遗传有密切关系,双方均为高度近视者,结婚后遗传机率极高,应注意优生。

以上所介绍地这些要点就是关于近视眼地预防,只要我们做好了近视眼地预防就能远离病魔地纠缠,所以我们就要对近视眼地预防引起一定地注意,在这里我就先祝您早日痊愈了。