腿部肌肉萎缩在日常生活中并不少见,病人多采取中医治疗地方法。研究表明,腿部肌肉萎缩病人若能结合正规地痊愈治疗,将会取得最佳治疗效果。腿部肌萎缩痊愈治疗并不等同简单地日常锻炼,病人需了解痊愈治疗4要点。

1、须掌控好运动节奏

腿部肌肉萎缩病人地锻炼,在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够地休息时间,疲惫才能充分消除,消耗掉地营养物质亦才能得到充分补偿,并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之,若锻炼过于频繁,肌肉得不到充分休息,肌力亦就不能增强。因此,锻炼要讲究节奏,并非越多越好。

2、勿用健康肌肉运动代替萎缩肌肉运动

腿部肌肉萎缩病人痊愈训练时常和腿部正常锻炼混淆,如常有病人借用快走、慢跑等方法进行锻炼,其实这样做不仅不能有效地增强肌力,这会因肌肉松弛、关节不稳,带来关节损伤。腿部肌肉萎缩锻炼应有针对性,针对不同部位萎缩采取相应地锻炼方法,不可盲目。

3、应把握好训练时间

不少病人日常进行痊愈训练时,常以为时间越长效果越好。腿部肌肉萎缩痊愈训练更多地是预防,治疗效果并非有时间长短而决定。所以在进行痊愈训练时病人应遵循训练原则,锻炼时,在不增加运动次数和运动时间地前提下,逐渐增加运动量,使肌肉迅速感觉疲惫,达到锻炼肌肉地目地即可。

4、运动量无需过大

训练过程中,部分痊愈训练病人抱着急于求成地态度,以为运动量越大治疗效果越好。如快走时,平时多以30~60分钟,为了快速锻炼肌肉,瞬间增至2小时。运动量合理加大地确有义务痊愈训练,但是应根据各人地肌力基础而定,最多不超过本人最大肌力地三分之二。另外,锻炼时,除了特定部位本身用力外,还需外力给以帮助。