随着肌肉萎缩患者的人数的增加，预防肌肉萎缩就成为许多人十分关注的焦点。那常见的预防肌肉萎缩的方法有哪些呢?下面就请专家为大家讲讲常见的预防肌肉萎缩的方法。

　　一般，常见的预防肌肉萎缩的方法有：

　　1、轮刮眼睑：就是用两手的食指以及中指的螺纹面为术端，分别从眼内眦向外均衡刮上眼睑和下眼睑，然后轻揉眼皮，对预防肌肉萎十分有益。

　　2、指擦鼻翼：这种预防肌肉萎缩的方法就是用两手的食指螺纹面为术端，分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁的迎相穴，在该穴位处轻轻按揉。

　　3、点捻四白穴：该穴位是在眼眶下的孔凹陷处，瞳孔直下。用食指捻四白穴，边捻边渐施压力，是常见的预防肌肉萎缩的方法。

　　4、掌揉颊车穴、地仓穴：采用这种方法预防肌肉萎缩时要用同侧手的大鱼肌紧贴病侧颊车穴也就是咀嚼肌，边揉边移至地仓穴位。

　　5、预防肌肉萎缩还有就是要注意自己的心情，避免心情低弱，造成免疫力下降，导致肌肉萎缩的发生。日常生活中也要注意多加锻炼，以预防肌肉萎缩的发生。

　　以上就是关于常见的预防肌肉萎缩的方法的介绍，相信大家对预防肌肉萎缩有所了解了。如果你还有什么疑问想要咨询的话，可以联系我们的在线专家，他们会为你们做详细解答的。