日常生活多洗热水澡可防骨质增生发生,骨质增生与人体的变老有关,是人体内生理改变的体现,从本质上讲是不能防止的。经过各种办法,大家又彻底的使这种骨质增生的程度减轻,呈现的时间延迟,表现相对减轻,骨质增生又是可以防止的。

物理疗法对受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛,不要急于用热疗的办法,否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。

锻炼锻炼问题要一分为二地看,正确的适当的锻炼,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。

饮食与体重骨性关节炎与体重过重往往同时发生。因此,应维持合理的饮食,增加钙质摄入,防止体重过重。

日常生活多洗热水澡可防骨质增生发生,临床上许多患骨性关节炎的病人,经办法、中药、理疗、神经阻滞等妥善治疗后体现不见,而X线片上的骨刺却依然存在,假若真是骨刺压榨所构成,那就不是办法及药物所能消除的。