高血压是一种大家都比较了解的疾病,在平时的危害很大,我们要怎样去更好的预防高血压对我们的危害呢?无论男女,测血压前,应提前小便,排空膀胱。这主要是因为,膀胱充盈的状态下,往往腹腔压力比较大,膈肌上升,导致胸腔压力增加,造成心脏回血量减少,血压有可能因此下降,测量不准。

医生总是建议患者在家里进行血压自测,但常有患者发现,自测的血压数值与医务人员所测的不一致,从而导致无法正确判断病情。专家解释,测血压前除要保证正确体位外、还要处于自然状态,如憋尿时就不宜测血压。

无论男女,测血压前,应提前小便,排空膀胱。这主要是因为,膀胱充盈的状态下,往往腹腔压力比较大,膈肌上升,导致胸腔压力增加,造成心脏回血量减少,血压有可能因此下降,测量不准。除憋尿外,其他不宜测量血压的应激状态还包括:吸烟后、受寒、喝咖啡后。

专家提醒,患者在家里自己测血压,最好做到以下几点:选择合适的血压计,并始终使用同一支;测量环境最好安静、温度适当,休息5—10分钟后;整个测量过程不要讲话,不活动肢体;取坐位,手臂上衣物不要过紧,手掌向上平伸,肘部与心脏处于同一水平,上肢胳膊与身躯呈45°角;袖带不宜勒得过紧,否则会导致收缩压过高。

以上几条就是高血压患者在平时测血压是应该注意的事项,只有正确的预防才能保证并发症的产生,所以我们在平时定要正视高血压的危害。