高血压在平时可能造成的伤害很大,在平时我们要怎样去更好的预防更是很多人关心的话题,所以在平时我们一定要及时有效的治疗。高血压患者会出现经常性的头痛、头晕、眼花、昏迷、紧张的情况,高血压给病人造成了很大的困扰,也给家属造成了很大的负担,针对这样的情况,下面跟大家介绍一下,高血压患者在日常生活中应该注意什么。

高血压患者的日常注意事项:

1、气温:寒冷会使血压升高,高血压的并发症发生率上升,这在气温骤降时尤为明显,因而高血压患者应在冬季作好保暖工作,特别是四肢和头面部的保暖。

2、情绪:"气死周瑜"、"笑死牛皋"的故事足以说明情绪对人体影响程度之大。高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适,比如头晕、耳鸣、心慌、乏力等等,对于合并冠心病者可能发生心绞痛,而测血压会发现血压升高。因此患者要采取豁达态度,勿急勿躁,喜怒哀乐都要有"度"。

3、运动:不仅高血压患者,冠心病心绞痛患者都要在力所能及的范围内进行运动锻炼。适当的运动可以扩张血管,降低血压,锻炼心肌,减轻体重,不应过分担心自己的病情而长期卧床。但运动也不能过于剧烈,要量力而行,如气功、太极拳、散步等。尤其练气功,首先要排除杂念,心身放松,这样,除运动之外,在精神状态上也达到一种恬淡,有利于降压。

4、休息、睡眠与体位:住院病人都有体会,入院头几天,即使不用药,血压也有可能降低,一方面是由于精神放松,安静的环境、充足的睡眠都很重要。

5、体重:降低体重有利于降低心脏负担,有助于降压。超重及肥胖者不仅会有血脂异常、糖耐量异常,也容易发生动脉粥样硬化。

以上的这些就是平时高血压患者在平时应该注意的事项,只有及时有效的治疗才能避免并发症的产生。日常生活中可以做到上述的几点,只是对你的病情有所帮助而已,你还应该做到及时到医院去治疗,配合医生的医治好好地吃药。最后祝愿患者们可以早日康复。