冠心病离我们越来越近,为了预防冠心病,人们开始关心冠心病注意事项。对于冠心病注意事项,人们在心中大概有一个比较模糊的认识,下面对冠心病的注意事项归纳总结。

1、心情平和。人体过激将导致身体小动脉血管异常收缩,可以导致心跳加快、心肌收缩增强以及血压上升,使冠心病患者心肌缺血,进一步导致心绞痛,心肌梗死。

2、不抽烟喝酒。抽烟导致血液凝固与血管硬化,冠心病的发病率比不吸烟者超过3倍。酒中的乙醇会导致心肌耗氧量增多,进而加重冠心病。可以适当的喝红葡萄酒,具有抗凝血的作用。

3、适当喝水。喝水可以保证血液中的水分充足,减少血液的粘稠度,减少发生血管堵塞,防止加重冠心病。特别是老年人要定时定量的喝水,比如睡前喝水,醒后及时喝水。

4、适当饮食。不宜过食,减少腹部的压力,也可以减少心脏的压力,防止发生急性的心肌梗死。平常少吃多餐,减少心脏的负担。

5、保暖和降暑。在冬天,血管收缩,心跳加快,血压随着去甲肾上腺素分泌的分泌而增高,这时候非常容易导致冠心病的发作,所以冬天要注意保暖。在夏天,天气炎热,人体血液循环加快,加重心脏的负担,要采取适当的措施降温,同时注意补充水分。

6、环境适宜。要保证适宜的生活环境。比如要有适当的绿化,声音的分贝要控制好,减少心理负担。

7、适当的运动。在保证提高心脏功能的前提上,不应该进行剧烈的活动,保证合理的运动强度。

8、三低饮食。从源头上防止疾病的发生是一个比较重要的措施,低盐、低脂肪、低热量,防止疾病的潜在发生。

冠心病的注意事项有哪些?通过以上几个步骤的介绍,冠心病患者应该有一个比较明确的方向,平常多注意自己身边的细节,一定会给自己的心脏打分的。

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