大家都知道心脏是我们身体重要的器官,心脏出现故障给患者带来的不仅仅是身体的伤害,还有可能威胁到生命,专家表示,冠心病是心脏部位常见的疾病,这种疾病困扰着很多患者,大家要从饮食方面做好冠心病的预防方法,避免冠心病给患者带来更大的危害。

1、素食量适当,预防冠心病之本。

适当吃素的老年人体内血液粘度较低,血液在血管中流淌没有阻碍,一旦血管阻塞便会导致老年人心肌缺血、缺氧,从而引发冠心病。

2、单单吃素,反而导致冠心病。

豆类被称为素食者的“肉类”,因为素食中只有豆类还有丰富的蛋白质,其他素食不仅蛋白质含量较少,营养价值也较低,不易于老年人补充营养。老年人长期缺乏蛋白质和脂肪的话,会导致营养失衡,免疫力降低。更为重要的是,老年人餐餐吃素,会导致老年人体内缺乏维生素B12,会使老年人动脉血管内壁增厚,继而导致血管硬化,血管硬化是冠心病发生的基础条件。

3、餐餐饭“外清淡、内丰富”,才敌冠心病。

“清淡饮食”即:不暴食、不多吃甜(咸)食、少吃含胆固醇高的食物(如羊头肉、猪的脑肾肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、鸭蛋、各类蛋黄)、少吃饱和脂肪酸含量高的食物(动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸,鱼类相对较少)。“丰富饮食”即:避免长期素食。

4、常吃对预防冠心病起保护作用的食物,协助预防此病。

老年人饮食对预防冠心病起保护作用的食物有a、粗粮类;b、蔬菜类:豆制品、脱脂奶粉、酸牛奶、山药、茄子、香菇、木耳、芹菜、韭菜、海带、紫菜;c、肉类:鱼、瘦猪肉。d、瓜果类。

有助于预防冠心病的四种饮食方法,上面四点就是小编给大家做的相关介绍了,冠心病严重威胁到患者的健康和安全,大家平时生活中注意科学的饮食,适当的运动,避免接触诱发冠心病的相关因素,使身体处于良好的状态个之中。