运动对冠心疾病病人好吗?冠心疾病如何保健呢这个问题引起很多患者关注。专家介绍冠心病是最常见病的一种疾病,如果不尽早的治疗对身体的危害是比较大的,请看下文专家解答。

首先,要选择适当的运动项目。可根据自己的爱好与场地条件,选择全身性运动项目,如快走、慢跑、太极拳、体操、游泳等,这些项目运动量适当可增加对心脏的氧气供给,所以又称有氧运动。但不要选择俯卧撑、原地蹲起等局部运动形式。

因为机体各器官的血液供应一般遵循“多劳多得”的原则,局部肌肉运动可引起其他部位的小动脉收缩,使心、脑等重要脏器的血液供给下降。运动要适量,循序渐进。衡量运动量大小一般以心率的变化为指标。冠心病患者的运动量应小于同龄正常人,运动初期应从最小量开始,细心摸索,逐渐增加活动量。

运动前先数脉搏,然后轻微活动5～10 分钟,使脉率增快限制在运动前脉率的5 %以内。如此活动10～15 天,如无不良反应可延长运动时间至10～20 分钟。再经过半个月的适应,可增加运动强度,使脉率增快限制在10 %以内。

经长期运动心功能明显提高,可以进一步增加运动量。运动时间以每次30～45 分钟为宜,每周运动3～7 次均可。如运动中出现心绞痛或其他不适,应随时停止运动。运动要逐渐停止,以轻松整理活动结束,并要及时更换服装,防止受凉。为确保运动安全,运动前最好去医院做一次全面检查,了解心脏的承受能力,必要时在医生指导下制订计划。

专家对您提醒:运动对冠心疾病病人好吗?冠心疾病如何保健呢了解了吗,运动对冠心病人好。通过上文专家的解答,朋友们现在都知道答案了吧,也会对冠心病有个全新的认识。运动的人最美丽,生命在于运动。希望对你有帮助。

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