据调查研究结果表明,春节期间是各种心血管疾病,比如高血压病、心绞痛和心肌梗死等的高发期。为此,患有冠心病的患者在这个时候要倍加注意了,为了让患者们开开心心,平平安安地度过一个喜庆的春节,专家就给冠心病患者们一些冠心病的保健建议:
一、避劳累
每逢春节,因走亲访友、迎来送往、娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中。如果疏于休息,劳累过度,极易导致植物神经功能紊乱。加上举家欢聚,兴奋过度,心血管病人往往会诱发心绞痛、心梗、中风等。因此,有心脑血管疾病的患者应根据自身健康状况,安排活动和休息。
二、节饮食
节日期间,餐桌上多美味佳肴,切不可贪吃暴食。科学研究表明,暴食后消化器官负担加重,血液过多集中在胃肠,心脑等重要器官相应缺血,易诱发心绞痛;特别是高脂肪食物摄入过多,血脂增高会导致血粘度增加及血流缓慢,容易发生心肌梗死。
三、忌烟酒
春节期间,切莫为应酬而嗜烟酒,更不能烟酒不离口或边抽边饮,因为烟酒中的大量有害物质进入血液后,会导致血管痉挛而发生意外,高血压和冠心病患者尤其 要注意,因为血管痉挛会导致心绞痛、心梗和高血压危险。为减轻烟酒之害,应多吃一些水果、蔬菜,保持大便通畅,防止心血管病的发生。
四、保睡眠
睡眠不足或失调容易导致人体内血液中胆固醇含量升高,使诱发冠心病的几率相应增加。同时睡眠不足也会加重心血管病患者的心脏负担,易诱发心绞痛、心衰。 节日娱乐活动丰富,应酬频繁,切莫在晚上喜乐过度而影响睡眠,睡前应尽量保持心境平和,不与他人过长交谈。少看紧张刺激性的电视节目。如能在白天午睡30 分钟,对心脏病患者更有益处。
五、常戒备
节日期间,往往因忙碌和生活节奏的改变,高血压及冠心病患者常常忘了服药,因突然停药易诱发心绞痛、高血压危险,甚至心肌梗死。因此,为了避免遗忘,节前应备足备全“急救药”,做到有备无患,一旦发生心绞痛或血压骤升时,应立即使用急救药或尽快送医院救治。
六、防寒冷
春节期间天气冷暖交替,有些室内还没有暖气,人的血管收缩,易发生心绞痛和心律失常,也容易发生心脏猝死。对于冠心病病人,一定要做好防寒保暖,适时增减衣物。
以上就是一些冠心病的保健建议,希望冠心病患者能根据自身的情况调节,冠心病对人的身心健康具有很大的影响,希望患者们能引起足够的重视。不仅在春节期间,在日常生活中也需要做到均衡饮食,切勿暴饮暴食。祝患者们早日康复。
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