俗话说生命在于运动,这不仅适用于健康的人,也适用于那些患有严重疾病的人,比如冠心病患者。如果总是憋在房间里,久坐或者久卧床很容易会出现心理上的疾病,适当的运动还是很有好处的,下面是对于一些冠心病的康复锻炼的进一步介绍。

老年人要听从医生的嘱咐,适当活动。

运动量宜从轻量级开始,如轮替活动肢体,屈膝,摆动双臂,活动颈,肩关节,起坐,然后下床,躺在椅上,自己进餐,洗漱,入厕,逐渐增加活动量,以达到或接近梗死前的活动度为准。

步行是最方便的运动方式,多访友,作消遣活动,尽量避免奔跑,纵跃,因为有时会因此引起体位性低血压等不良反应。

太极拳也是冠心病患者的良好锻炼方式

高龄患者出汗反应差,因此散热也慢,故不耐热,所以在气温高时,或湿度高的情况下,应暂停运动锻炼。

气候变化与冠心病有何关系

气候寒冷的天气或冬春季节, 冠心病心绞痛和心肌梗塞的发病率就会增加,三个与冠心病有关的最优因子为:气温,日变差(相邻两日的日平均气温之差)和平均风速,持续低温,阴雨和大风天气容易发病,此外,在年平均气压高低不同时期亦有显著差别,以气压低时发病高。

在寒冷,潮湿和大风天气,冠心病发病率高是因为寒冷刺激,特别是迎风疾走,易使交感神经兴奋,使心率加快,血压升高,体循环血管收缩,外周阻力增加,心 肌耗氧量增多,同时,也可诱发冠状动脉痉挛,使管腔持续闭塞,或挤压斑块使内膜损伤,血小板聚集,血栓形成使管腔急性堵塞,也可导致急性心肌梗塞。

因此,在高发季节里,冠心病患者应注意御寒保暖,减少户外活动,以防疾病发生。

以上是专家对于冠心病的康复锻炼的介绍。但是在冬季时,天气寒冷,最好不要进行户外运动,适当的室内运动也是不错的选择。对于冠心病患者来说,运动固然重要,预防感冒等其他疾病也很重要,还望冠心病患者能够做到。

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