冠心病是心脏病的一种，这个疾病和心脏病也有着一定得相似之处，就是其发作的时候也是比较突然的，如果不能第一时间抑制，很容易出现生命危险，所以患者一定要积极的进行疾病的预防工作，只有这样才可以更好的保护您的身体健康，那么预防老年人冠心病的方法有哪些?下面我们就一起来简单的了解一下吧。

　　预防老年人冠心病的方法有哪些?

　　1、关注防寒保暖，冬季室温应该不低于18℃，老年人和冠心病患者应再加强2℃～3℃。冠心病患者在冬天应随时关注天气变化，第一时间增添衣物。外出时最好戴口罩，并避免迎风疾走。在室内时，应避免将门窗开得过大，以防冷空气刺激引发心绞痛和心肌梗死。当室内需要换气时，可把门窗开一条缝，使少许新鲜空气进入，但又不至于使室内温度一下子降得过低。

　　2、冠心病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，25摄氏度左右为宜。身体锻炼应在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼;锻炼时间不宜太长，当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。

　　3、午睡防范，午睡时间以1小时左右为宜，过长过短均不宜。起床后先在床上作轻度活动，慢慢坐起，用于在心前区、胸部作5—10分钟按摩，然后下床喝一杯水。睡姿应取头高脚低、右侧卧位，以减少心脏压力，防止打鼾，须关注的是坐位及伏案睡有害，会使脑缺氧加剧。睡前不吃油腻的食物，不吃得太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张;油腻食物会增加血粘稠度，更加严重冠状动脉病变。

　　4、冠心病患者一定不要抽烟，可以适当饮用葡萄酒，但每天不超过80毫升;最好在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调理;若外出旅行需随身携带抗心绞痛药物。

　　5、调理饮食结构，冬季气候寒冷，患者一般喝水较少，容易使血液浓缩，更加严重心脏负担。冠心病患者在寒冷季节要多喝开水，并多进食一些容易消化和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。避免进食过饱，不要吃肥肉，少吃动物内脏，更不要喝大量酒，特别是烈性酒来御寒，以此避免更加严重心脏负担。当然，逢年过节喝适量葡萄酒倒未尝不可。

　　相信患者朋友们看了上述的观点，对于预防老年人冠心病的方法有哪些?已经有了很好的了解，积极预防疾病，避免疾病对心脏带来的危害，不然我们很容易出现生命危险，希望您可以早日脱离病痛的折磨。