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到底如何控制冠心病的发作?

  • 发表时间:2015-09-07 17:04
  • 来源:互联网
  • 责编:dengchen
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  冠心病是老年人常见的一种疾病,相信很多老年热对于冠心病都有这一定的了解,这个疾病对于患者的危害是相当大的,很多人都因为年龄等因素导致疾病的发生,针对这个情况,患者一定要做好疾病的预防工作,只有如此才可以保证身体健康,那么到底如何控制冠心病的发作?下面我们就一起来简单的了解一下吧。

  到底如何控制冠心病的发作?

  1、戒除烟瘾:还需要远离二手烟,徐先生原先的烟瘾很大,几乎达到一天一盒的程度,为了戒除烟瘾,徐先生把自己家里打造成了一个无烟环境,不光自己不吸烟,来了客人不敬烟,还尽可能不与吸烟的人共处一室,因为二手烟对身体同样危害巨大。每当又有抽烟的念头时,徐先生就用读书、运动等活动转移关注力,没用多长时间,徐先生就彻底戒除了吸烟的嗜好。

  2、控制饮食:膳食结构要平衡,高血脂是导致动脉硬化、引发冠心病的重要因素,所以徐先生忍痛放弃了自己最喜爱的牛羊肉之类的“红肉”,他的妻子也把大部分购物时间都用在超市的蔬果区里,芹菜、菠菜、茄子成为餐桌上永恒不变的“主题”,偶尔会搭配一些“健康蛋白质”,如豆类、鱼类、禽类和蛋类等,主食都是大米、燕麦、玉米等有益心脏健康的全谷类食物,烹饪用油也尽可能运用菜籽油、大豆油等液体植物油。

  3、作息规律:保证充足的睡眠,为了保护心脏健康,徐先生一改过去经常熬夜看电视、电脑到凌晨1、2点钟的习惯,也推掉了不必要的应酬,基本保证每晚十点入睡,睡眠达到7~8个小时。刚开始,徐先生真还有点不太适应这么“早”入睡,但慢慢发现,自己白天的精力变得更加充沛,过去的犯困、头晕等小毛病也消失了。

  4、加强运动:每天散步1小时,运动锻炼具备控制体重、推迟心血管系统的老化进程、防范动脉硬化等许多好处。所以徐先生一改过去不外出的习惯,坚持每周至少运动5-7天,每天至少散步1小时,除了散步,保健体操、气功、太极拳等锻炼活动都已经成了他生活的一部分,每个天气良好的早晨和傍晚,邻居们都能看到徐先生在小区周围走走跑跑的身影。

  相信患者朋友们看了上述的观点,对于到底如何控制冠心病的发作?已经有了很好的了解,积极的预防疾病的发作,是当前患者应该做的,如果您患病及时的进行治疗,避免拖延,希望您可以早日脱离病痛的折磨。

(责任编辑:dengchen)
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