关节炎的另类症状—键盘腕。“键盘腕”之所以迅速成为一种日渐普遍的现代文明病,主要是愈来愈多的人每天长时间接触、使用电脑所致。这些上网族多数重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,以致逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛。

“键盘腕”主要表现出手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛,常感觉大拇指笨拙无力,拇指、食指、中指感觉迟钝和异常,而小指和无名指内半侧完全正常,如果将两手搁在桌子上,前臂与桌面垂直,两手腕自然屈掌下垂,约一分钟即可出现食指和中指的麻木。 如果上述症状连续几天不缓解,一定尽快去正规医院看医生,以便早日作出诊断,采取措施。以免发生病变,导致拇指下的“大鱼际”肌肉出现萎缩,拇指、食指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡,成为不可逆的改变。

女性患者为男性3倍以上 现实生活中,同样是电脑族,患有“键盘腕”的人以女性居多。一项调查显示,女性患“键盘腕”的机率是男性的3倍以上。其中以30~50岁的居多。 据介绍,这是因为女性的手腕管通常比男性小,因此腕部正中神经比较容易受到压迫。二是大多数女性从事的工作都比较繁琐,需要手部频繁地工作。 避免

“键盘腕”三部曲

避免“键盘腕”的最佳方法就是保持良好的操作姿势。

一是座椅高度要适当,键盘应放置在身体正前方中央位置,可以预防腕管受到伤害。

二是肘部工作角度应大于90度,以避免肘内正中神经受压。前臂和肘部应尽量贴近身体,并尽可能放松,以免使用鼠标时身向前倾。

三是显示屏放置在身体前面的高度以不使头部上下移动为宜。工作期间经常伸展和松弛操作手,可缓慢弯曲手腕,每小时反复做10秒钟;也可每小时持续做10秒钟的握拳活动。

“键盘腕”病人应暂时停止使用电脑,并用理疗和热敷等物理方法治疗,使其尽快恢复;如果物理治疗无效。应及时进行手术治疗,切断腕横韧带,解除对正中神经的压迫。 日常生活中要特别注意,关节炎患者要时刻提醒自己,祝你早日康复。