关节炎的预防和治疗最有效的方法，是很多朋友想知道的，也是专家们所研究的，不要着急，下面就让我们的专家为您简单介绍一下我们要怎么样做，希望能给您带来帮助!

　　关节炎的预防和治疗最有效的方法还有以下几种：

　　第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

　　第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

　　第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

　　以上就是专家为您简单介绍的关节炎的预防和治疗最有效的方法，相信您已经了解了，如果您还有什么关于关节炎方面的问题，欢迎随时咨询我们的在线专家，我们将竭诚为您服务!

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