怎么预防关节炎,我们都不知所措,现在关节炎我们并不陌生,属于常见病,一般老年人患者多些,主要症状是患处疼痛、红肿、发热,严重危害患者正常生活,甚至让我们失眠非常的煎熬。

1、加强锻炼,增强身体素质。经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。这也是关节炎的预防方法之一。

所以,日常生活中,我们需要锻炼,也需要阳光的滋润,冬天到了,不要因为太爱美而冻的生病等,这样才能远离疾病的袭击。此外如果患上关节元,应该居住向阳、通风、干燥的地方,还要注意饮食调理,积极配合医院治疗!