如今环境污染严重,各大城市PM2.5指数纷纷“爆表”,多地出现十面“霾”伏的情况,能见度不足500米。以下是整理的一些护肺的食疗经验,希望对大家有用。那么,十面霾伏怎样“吃”出重围呢?以下介绍一些生活中的常见护胃食物。

番茄预防呼吸系统疾病研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病,而且番茄还具有养颜美白功效,灰霾天气就多吃些吧!男女通用昂!

莲子百合煲瘦肉养肺原料:百合30克,莲子30克,猪瘦肉300克。做法:将猪瘦肉加入莲子和百合,隔水炖熟,调味即可。功用:除了润燥养肺之外,还可治疗神经衰弱,心悸,失眠等,也可作为病后体弱滋养强壮之补品。

宝宝护肺食物秋冬季干燥,最近空气质量又差,要给宝宝多补充水分和润肺的食物。比如,藕、梨、银耳等,6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃,14个月以上的宝宝可以将藕炒着吃,2岁以上的宝宝除了炒着吃也可以将藕煮熟后凉拌着吃,可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。

木耳清肺化痰人们可多吃木耳这些具有清肺止咳、顺气化痰作用的食品,如有肺热燥咳、干咳少痰现象,可选用清热润肺、止咳化痰的川贝,以减轻秋咳症状。有肺热咳嗽的人不宜吃性味甘温的龙眼肉、樱桃、核桃肉,像狗肉这样的温热食物,易助热生火,也不宜多食。

在如今环境污染严重的情况下,我们要学会通过一些力所能及的方法来保护自己的健康,比如食物调理来保护自己的健康。