鼻炎主要的自我治疗方法都有哪些呢?相信很多人都有此疑问吧，其实我们平时也可以通过一些方法来帮助治疗鼻炎，只是大家忽视了而已，下面就让我们一起来了解一下鼻炎的自我治疗方法吧。

　　1、揉捏鼻部是鼻炎的自我治疗方法。用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香(鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处)和上迎香(鼻唇沟上端尽头各)各1分钟。每天用手指推迎香穴36～100下

　　2、推按经穴。依序拇指交替推印堂(两眉中间)50次，用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴(外眼角与眉梢连线中点)处1分钟，按揉手太阴肺经的中府(胸前正中线旁开6寸，平第一肋间隙)、尺泽(肘横纹上，肱二头肌腱桡侧)、合谷(在一、二掌骨间，平第二掌骨中点处)各1分钟，最后按揉风池(颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相交处凹陷中)1分钟。

　　3、提拿肩颈。用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴，以及背部后正中线两侧的经穴，自上而下，反复4-6次。再从颈部向两侧肩部做提拿动作。重占提揉肩井穴(两手交叉搭肩，中指尖下处)，做3分钟，按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁开1.5寸)1分钟。这也是鼻炎的自我治疗方法。

　　4、揉擦背部。用手掌在上背来回摩擦按揉，感觉到皮肤透热时为度。以上按摩手法每天做1次，10次为一疗程。

　　以上就是关于鼻炎的自我治疗方法的介绍了，希望以上的内容能对你有所帮助，如果你在鼻炎上还有什么疑问想要咨询的话，可以联系我们的在线专家，他们会为你们做详细解答的。

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