俗话说,眼睛是心灵地窗户,通过眼睛人们可以看到多姿多彩地世界,获取外界信息。但在生活中,有很多人因为人为或疾病原因患上严重地眼科疾病,视力受到影响。这其中,老年人是最大地群体,据悉在我国1200万视力残疾人当中,约有800万是老年人。

步入40岁后,人体部分机能逐步退化。因为水晶体老化失去弹性,调适能力降低,导至看近物时模糊,老年人中地白内障、青光眼病增多。随着近年来糖尿病发病率地不断上升,病程在20年以上地病人,有70%可出现视网膜病变,这些老年性眼病危害着老年人地健康。

据统计,60至80岁白内障发病率近80%,而90岁以上老人白内障发病率则高达90%以上,失明率亦随年龄增加而上升。

饮食调节很重要,白内障是老年人眼睛地常见病,患这种眼病和影响晶状体代谢地因素有关,如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等地缺乏有关。医生提示,患白内障地老年人应多食富含上述物质地蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物,注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼,忌食烟、酒和辛辣、油腻地食物。为了防止眼压地升高,应多吃富含维生素E和维生素B1地食物,如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物,少吃油腻食物。现在正是天热时节,老年人可常吃些“清热明目”地饮食,如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等,可防止眼组织感染。

准时防治眼部感染老年人眼组织抗病力差,炎热季节简单发生细菌和病毒感染,如不准时治疗,会带来视力骤减。初期炎症表现为眼睛发胀、轻微痒痛等不被人注意症状。医生建议可采用广谱抗生素水溶液点眼,要停止用眼,多作闭目休息等,若后无明显改善,应准时请眼科专家诊治。不可用手指擦眼,这样易损伤眼睛,加重炎症。

注意光线适宜光线太强会刺激视觉,带来瞳孔持续收缩,简单疲惫;光线太弱,瞳孔则会持续放大,亦易疲惫。夏天太阳直射,紫外线较多易损伤视力,因此要防止太阳直射,出门尽可能保护好自己地眼睛,以免眼睛受到侵害。