白内障的发生与人们的很多生活习惯是分不开的,可见,养成良好的作息和生活习惯很重要,可以在一定程度上预防白内障的发生,下面,就给大家详细介绍一下可能会导致一些白内障的不良生活习惯。

1、吸烟

长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者,用烟斗吸烟者更甚。

2、食盐多

曾有调查发现,盐的摄取越多发生白内障的几率相对更高。

3、过度用眼

过度用眼会对眼睛造成伤害,平时可按摩睛明.横竹.瞳子髎.太阳.翳风等穴位。保持心情舒畅.不过度用眼。

4、缺维生素

人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍,晶状体营养不良可致白内障产生。

5、血糖高

糖尿病患者若血糖控制不好,易导致眼病,如白内障.眼底出血.青光眼等。

6、孕期生病

孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康,可减少先天性白内障的发生。

7、眼外伤

防止机械性.放射线对眼睛的损伤,以免发生外伤性白内障。

8、缺水

人体脱水时会代谢紊乱,产生异常的化学物质,损害晶状体。

9、紫外线

紫外线可能让眼睛损伤,解决的办法是阳光强时,可以戴太阳眼镜来有效遮挡紫外线,防止眼睛(特别是晶状体)损伤,从而减少白内障的发生。

下面是专家对于白内障的不良生活习惯的介绍。为了使自己不被白内障折磨,建议大家要按照以上的这些内容对自己的生活进行合理的安排,从饮食习惯、作息时间、用眼习惯等等多方面进行白内障的预防,希望大家都拥有明亮的双眼。

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