现在患上白内障的人群也很普遍了,很多人也都担心患上一些疾病,一担患上会给患者的身体带来很大的伤害,老年性白内障顾名思义是一种老年性眼科疾病,日常生活中比较常见。其发病率非常高,那么,如何避免老年性白内障的发生?下面就为大家详细介绍一下。

一、要保持合理的饮食习惯,多吃一些富蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。

二、加强自我防治意识,避免老年性白内障的发生。患者应积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。

三、注意精神调摄:保持乐观的心态,扩宽心胸,学会制怒。在日常生活中培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

四、平时要注意用眼卫生,不要经常用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

五、专家提醒吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟。

以上已经详细介绍了如何避免老年性白内障的发生,相信大家都有所了解了吧。希望患者能够多加注意这种病的出现,并及时的治疗,祝您早日康复。